Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 71,00g | Prot: 46,82g | Hh: 95,41g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Steinecke Laugenecke. Lounas: Gekochtes Ei, Aldi Californische Art Pfannengemüse, Kaufland Hackfleisch Gemischt, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Päivällinen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. Välipalat/Muut: Kinder Happy Hippo Haselnuss. lisää...
|
|
3195 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Imurointi - 45 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Toimistotyö - 45 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|