Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 37,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 43,33g | Prot: 100,49g | Hh: 99,30g.
Aamiainen: Banana Nanica, União Açúcar Refinado, Ovo Frito sem Gordura, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Pão Integral. Lounas: Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada. Päivällinen: Alface Americana, Carne Moída Refogada, Carne do Peito de Frango, Ovo Cozido, Tomates. Välipalat/Muut: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , União Açúcar Refinado, Elegê Leite em Pó Integral. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|