Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 47,22g | Prot: 105,19g | Hh: 194,25g.
Aamiainen: Tea with Honey, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Simple Truth Eggs. Lounas: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch Beverage. Päivällinen: Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Välipalat/Muut: Air Popped Popcorn , Blueberries , Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, dotFIT Whey Smooth. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|