Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 41,83g | Prot: 121,25g | Hh: 285,05g.
Aamiainen: Гречка Отварная, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Филе Грудки Цыпленка-Бройлера Халяль, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит. Lounas: Вкусвилл Соус для Макарон с Кусочками Томатов, Лукоми Чесноком, Чай, Barilla Макароны Отварные, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, ВкусВилл Филе Грудки Цыпленка-Бройлера Халяль. Päivällinen: Amstel Пиво Безалкогольное Natur Berries, Amstel Пиво Безалкогольное Natur Berries, Мёд, Чай, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Премудрая Василиса
|