Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 58,69g | Prot: 97,25g | Hh: 238,38g.
Aamiainen: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórki Konserwowe, Intenson Erytrytol, Nasiona Siemienia Lnianego, Serek Śmietankowy do Smarowania, Czerwona Papryka, Delikate Serek Wiejski Lekki, Żywiec Zdrój Woda Gazowana . Lounas: Żółtko, Białko Jaja Kurzego, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Piątnica Serek Śmietankowy. Päivällinen: Top Paluszki Solone, Ogórki Konserwowe, Nasiona Siemienia Lnianego, Piątnica Serek Śmietankowy, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Biedronka Chleb Słonecznikowy. Välipalat/Muut: Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Plony Natury Ryż Basmati, Jabłko. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 43 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 21 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady Marvel
|