Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2014
|
81,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
753 kcal
|
Rasva: 23,13g | Prot: 26,19g | Hh: 118,64g.
Aamiainen: Tap Water, XyloSweet Xylitol, Borden Fat Free Skim Milk, Post Grape-Nuts Cereal. Päivällinen: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Broccoli, Crystal Farms Sharp Cheddar Cheese, Azumaya Firm Tofu. Välipalat/Muut: McDonald's Chocolate Dipped Reduced Fat Ice Cream Cone. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
03 joulu 14 jäseneltä: unamoyer
|
03 joulu 14 jäseneltä: myawethinTICself
|
Appreciate you toching my heart Red & Chica :)
03 joulu 14 jäseneltä: myawethinTICself
|
Thanks Bill. I am FOCUSING on my EFFORTS & the RESULTS are FOLLOWING! Simple as that :)
04 joulu 14 jäseneltä: myawethinTICself
|
Thanks Spinx for your support in touching my heart!
04 joulu 14 jäseneltä: myawethinTICself
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - myawethinTICself
|