Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 41,55g | Prot: 72,46g | Hh: 201,89g.
Aamiainen: Garam Laut, Lemon, Madu, Chia Seed. Lounas: Saori Saos Tiram, Ayam Goreng, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Jagung Manis Kuning, Labu Siam, Tahu, Nasi Putih. Päivällinen: Lemon, Madu, Chia Seed. Välipalat/Muut: Bakpia Pathok 25 Bakpia, Kebab. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khairunnisa ichaa
|