Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 44,84g | Prot: 84,13g | Hh: 177,42g.
Aamiainen: Telur, Singkong Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Ikan Panggang. Päivällinen: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Ikan Panggang. Välipalat/Muut: Garuda Kacang Telur. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|