Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 46,47g | Prot: 214,02g | Hh: 181,45g.
Aamiainen: Frango Desfiado, Growth Supplements Creatina, Pão Integral 12 Grãos, Requeijão Cremoso Light. Aamiaisen jälkeen: Frango Desfiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Requeijão Cremoso Light. Lounas: Creme de Leite Zero Lactose, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peito, Feijão Preto Cozido. Lounaan jälkeen: Whey Beijinho, Soy Protein Sabor Chocolate , Growth Supplements Creatina. Päivällinen: Coxão Duro Cozido, Caldo de Abóbora. Iltapala: Aviação Doce de Leite Pastoso, Tostines Bolacha Maizena, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|