Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 47,45g | Prot: 98,69g | Hh: 111,88g.
Aamiainen: Красная Цена Зефир, Кофе, Белебеевский Сыр Купеческий, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Банан, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Каша Овсяная. Lounas: Магнит Морковь Свежая, Приготовленная Тыква, Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: Мираторг Нагетсы с Ветчиной, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Медовые, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Бородинские. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ОльгаБреус
|