Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 72,61g | Prot: 64,29g | Hh: 149,27g.
Aamiainen: Красная Цена Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Красное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Чай, Сити Гурмэ Каша Кукурузная. Lounas: Свежее Завтра Творог 1,8%, Магнит Морковь Свежая, Мегамарт Авокадо, Огурец (без Кожуры), ЭГО Греческий Йогурт , Вареное Яйцо, Золотая Балка Шампанское Полусладкое Белое. Päivällinen: Пицца Пепперони (36 см), Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Американо. lisää...
|
|
1395 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|