Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 48,05g | Prot: 78,38g | Hh: 191,48g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Marmelade, Salami, Butter, Roggen Knäckebrot. Lounas: Müsli, Magerquark, Äpfel. Päivällinen: Pommes Frites, McDonald's Big Mac. Välipalat/Muut: MAOAM Kaubonbon, Banane, IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
also heute ist der Stand gerechtfertigt ... also einfach weitermachen... dennoch fühlt sich der Körper durch radeln, Lauftraining und Yoga anders an... das ist wichtiger als die Zahl auf der Waage. euch einen schönen Sonntag.
15 tammi 23 jäseneltä: stefodil
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|