Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 44,19g | Prot: 117,88g | Hh: 195,95g.
Aamiainen: Яичный Белок, Сыр Сулугуни, Сарафаново Био Творог 5%, Тыква. Lounas: Брюссельская Капуста, Mikado Кокосовое Молоко Light, Алексеевский Творог 3%. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Тыква, Mikado Кокосовое Молоко Light, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Лента Яблоко Гренни Смит, FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate, Красное Яблоко, Мандарины, Перекресток Груша Пакхам. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arinatroshina
|