Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 42,25g | Prot: 58,10g | Hh: 79,32g.
Aamiainen: Meßmer Italienische Limone, TiP Süßstoff Tabletten , Kräutertee, Alnatura Hafermilch, Kaffee. Lounas: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gut & Günstig Thai Suppe. Päivällinen: Heringssalat, Hallo Pizza Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Weißwein. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
spazieren - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|