Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 57,95g | Prot: 143,29g | Hh: 117,30g.
Aamiainen: Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Дымов Сырокопчёный Бекон, Перекресток Хлеб Солодовый, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lounas: DopDrops Паста Shoko Milk Almond Crunchy, Оливковое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Päivällinen: Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Välipalat/Muut: Green Milk Банановое Молоко, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irisha1.7
|