Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 76,33g | Prot: 91,61g | Hh: 97,93g.
Aamiainen: Димні Традиції Філе Індички Копчене, Philadelphia Protein, Яйцо, Хлеб Тостовый. Lounas: Словяночка Молоко 2,5%, Capri-Sun Safari Fruits, Капуста Тушеная с Грибами, Novus Котлетки Ніжні, Перловка Отварная. Päivällinen: Babybel Сыр Полутвёрдый «Протеин», Водный Мир Крабовые Палочки Снежный Краб, Яйцо, Верес Кукуруза Консервированная . Välipalat/Muut: Сан Саныч Семечки Жареные. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mashasecret
|