|
Wünsche allen ein schönes Wochenende🚴♀️🥗🤸♀️💃🌞
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2824 kcal
|
Rasva: 89,02g | Prot: 88,35g | Hh: 392,00g.
Lounas: Buko Gerösteter Knoblauch mit Thymian, Knoblauch, REWE Zwiebel, Champignons Frisch, Zirkulin Flohsamenschalen , Whey Protein, Weizenkeime, Achterhof Kurkuma Pulver, Olivenöl, Paprikapulver, Tomatenmark. Päivällinen: Weinschorle, Lasagne mit Fleisch, Pumpernickel, Kerrygold Cheddar Würzig, Pink Lady Äpfel. Välipalat/Muut: Zetti Knusperflocken, Haribo Roulette, Alnatura Dinkel Vanille Kipferl, Stollen, Kölln Haferflocken, Banane. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
rudern - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wasserquelle
|