Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 57,46g | Prot: 164,12g | Hh: 115,55g.
Aamiainen: Рис Вареный, Жареное Яйцо, Куриное Филе. Lounas: Зеленые Оливки, Куриное Филе, Рис Вареный. Päivällinen: Меридиан Кальмар в Рассоле, Рис Вареный, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Соленый Арахис, Молвест Сывороточный Протеин, Альпенгурт Сливки 10%, Куриное Филе. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Suvanadam
|