Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 44,22g | Prot: 61,40g | Hh: 116,19g.
Aamiainen: Селяночка Овсяные Хлопья, Яблоко, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Lounas: Мандарины, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Богдаша Молоко 2,5%, Фруктовый Сад Томат, Огурец (с Кожурой), Печень Свиная. Välipalat/Muut: Станция Молочная Кефир 1%, KDV Батончик Джетс с Печеньем и Мягкой Карамелью, Смешанные Орехи, Озерский Сувенир Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brunettochka
|