Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 67,72g | Prot: 59,75g | Hh: 203,30g.
Aamiainen: Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café, Harry's Brioche Tranchée Recette Originale. Lounas: Monoprix Beurre Doux, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés , Baguette, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Oeuf. Päivällinen: Fromage Brie, Auchan Comté, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés , Baguette, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche. Välipalat/Muut: Kiwi, Harry's Brioche Tranchée Recette Originale, Leader Price Amandes Enrobées de Chocolat au Lait. lisää...
|
|
1227 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Samsung Health - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|