Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 50,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 98,46g | Prot: 83,13g | Hh: 145,36g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Мясная Ферма Карбонад Копчено-Вареный , Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Салат Айсберг, Сыр Моцарелла, Медово-Горчичный Соус, Пятерочка Авокадо, Помидоры Черри. Päivällinen: Lay's Чипсы с Красной Икрой. Välipalat/Muut: J7 Сок Яблочный без Сахара, Fazer Шоколадные Конфеты с Ликером Liqueur Fills. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|