Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 90,42g | Prot: 127,54g | Hh: 221,94g.
Aamiainen: Pancakes, Apfelkompott, Südzucker Zucker Sticks, Eiskugel. Lounas: TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Patros Patros Natur, Ja! Räucherlachs, Mondo Italiano Tomaten, Butter, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Vitapan Chia Vitalbrötchen. Välipalat/Muut: Ja! Magerquark, Südzucker Zucker, Sommer Blüten Honig, Edeka Bio Ahornsirup. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|