Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 27,00g | Prot: 79,16g | Hh: 179,18g.
Aamiainen: Xucker Erythrit, Kaffee. Lounas: Tomatensoße, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Dinkelnudeln. Päivällinen: Mozzarella, Rucola, Rispentomaten, Milbona Joghurt 0,1%, K-Classic Mais Tortilla Wraps (40g), Aldi Hähnchen Innenfilet. Välipalat/Muut: Dovgan Pelmeni mit Schweinefleisch, Aldi Blätterkrokant, Kaffee mit Milch und Zucker, Birnen, Red Bull Energy Drink. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vikalein28
|