Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2014
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1886 kcal
|
Rasva: 81,25g | Prot: 89,88g | Hh: 126,03g.
Aamiainen: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Liddells Lactose Free Milk, Fried Egg with Fat, Baby Spinach, Parmesan Cheese (Shredded), Mozzarella Cheese (Whole Milk). Lounas: Green Tea. Päivällinen: Shiraz Wine, Thin Crust Pizza with Seafood. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|