Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 37,23g | Prot: 30,83g | Hh: 190,98g.
Aamiainen: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Semur Daging, Nasi Putih. Päivällinen: Pisang, Buah Naga. Välipalat/Muut: Good Day Avocado Delight Coffee, Kue Bawang. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|