Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 52,29g | Prot: 100,15g | Hh: 330,62g.
Aamiainen: Montebello Adoray 🧀, Кедровые Орехи, Фисташки, Молочник Кубань Молоко 2,5%, Milkadamia Macadamia Milk Unsweetened, Cream Of Rice Каша, Шоколад, Орешки со Сгущенкой. Lounas: Chosen Foods Avocado Oil Spray, Produce Depot Tuna Steak, India Gate Basmati Rice. Päivällinen: Green Giant Niblets Corn, Сладкий Красный Перец, Мандарины, Голубика, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры Черри, Selection Mixed Vegetables, Авокадо. Välipalat/Muut: Chobani Greek Yogurt Non-Fat, Ростагроэкспорт Сырок с Сахаром и Изюмом, BioX Nutri-Nut, Красное Яблоко, T&T Organic Roasted Chestnuts, Quaker Caramel Rice Cake. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|