Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 60,28g | Prot: 106,19g | Hh: 121,47g.
Aamiainen: Растительное Масло, Чернышихинские Колбасы Ветчина для Завтрака, Сыр-Бор Сыр Российский, Яйцо (Целое), Большая Кружка Молоко 2,5%, Мака Лаваш. Lounas: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Голени с Кожей, Картофель Отварной. Päivällinen: Яйцо (Целое), Окей Минтай Филе. Välipalat/Muut: Сахар, Молоково Молоко 3,2%, Городецкий Кефир 3,5%, Клементины, Киви. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|