Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1348 kcal
|
Rasva: 55,18g | Prot: 96,39g | Hh: 112,77g.
Aamiainen: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Level Kitchen Сырники с Малиной. Lounas: Рост Томаты Черри Медовые, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Жареное Филе Свинины, Bonduelle Кукуруза, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные. Päivällinen: Много Лосося Суши с Лососем , Много Лосося Просто Тунец, Много Лосося Ролл Филадельфия с Лососем, Много Лосося Том Ям с Креветками. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Гапонова Ольга
|