Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 36,65g | Prot: 56,83g | Hh: 207,82g.
Aamiainen: Naranjas Ombligonas, Activia Yogur Natural 0%, Manzana, Natilla, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Manzana Golden, Activia Yogur Natural 0%. Lounas: Hacendado Crema de Calabaza, Hacendado Macarrones Cocidos, Almendras, Pomelo, Huevo Cocido, Tomates, Primaflor Lechuga Iceberg. Päivällinen: DIA Chocolate Negro con Almendras, Aceite de Oliva, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Carrefour Pera, Cebollas Dulces, Hacendado Calabaza, Hacendado Jamón Cocido Extra. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Aerobic - 37 minuuttia, Ruoanlaitto - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|