Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 32,52g | Prot: 63,56g | Hh: 199,56g.
Aamiainen: Rogers Porridge Oats. Lounas: Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium). Päivällinen: Bananas , Cooked Green String Beans (from Fresh), Navels Oranges , Apples , Vega Protein & Greens Berry, Spinach , Frozen Blueberries. Välipalat/Muut: Irresistibles Yogourt , Bananas , 2% Fat Milk. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maguscanook
|