Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 52,84g | Prot: 85,80g | Hh: 123,55g.
Aamiainen: Намажь Орех Арахисовая Паста Протеиновая, Банан, Fish House Кета Ломтики, Каравай Хлеб Фермерский, Мистраль Геркулес. Lounas: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белебеевский Сыр Российский, Шампиньоны, Мистраль Рис Басмати. Päivällinen: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Томатом и Базиликом, Fish House Кета Ломтики, Каравай Хлеб Фермерский, Snaq Fabriq Snaq Well. Välipalat/Muut: Chikalab Chikabar Oreo. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|