Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 87,29g | Prot: 101,33g | Hh: 189,45g.
Aamiainen: Клер Дэлис Торт Прага, Жареное Яйцо, Икра Красная, Хохланд Творожный Сыр, Лента Багет Французский. Lounas: Хурма, Белый Город Молоко 2,5%, Карамель, Семга Запеченная, Виноград, Клементины. Päivällinen: Сгущенка, Блины на Молоке. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|