Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 97,23g | Prot: 66,73g | Hh: 158,09g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Koska Tahin, Beyaz Peynir. Lounas: Ekler, Koska Tahin, Lor Peynirli Omlet. Päivällinen: Domates Çorbası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Välipalat/Muut: Smoothie, Muz, Koska Tahin. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ismailöktem
|