Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 70,04g | Prot: 70,71g | Hh: 226,37g.
Aamiainen: Mercadona Lasaña Placas Precocidas, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo. Päivällinen: Fontaneda Galletas María, Hacendado Leche Entera, Hacendado Palomitas Dulces, Mandarina, Lechuga, Zanahoria, Aceite de Oliva, Tortilla Francesa, Consum Emmental Rallado. Välipalat/Muut: Plátano. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 58 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sopitavegetal
|