|
turun se ons lumayaaan ✌️
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 41,64g | Prot: 56,35g | Hh: 113,01g.
Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Daging, Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Bumbu Kacang, Terung Dimasak, Tempe Mendoan. Päivällinen: Tempe Mendoan, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kacang Merah , Mie Telur (Ditambah, Masak). Välipalat/Muut: Pie Susu, Tahu Sumedang, Garuda Pilus, ABC Saus Sambal , Risol Mayo, Bola Ubi. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sitifauziah05
|