Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2014
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 24,08g | Prot: 142,82g | Hh: 43,45g.
Aamiainen: Апельсин, Кофе, Форель Слабосоленая, 4Life Овсяные Отруби, Яйцо, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. Lounas: Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Кофе, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. Välipalat/Muut: Соевый Соус, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|