|
tahun 2022 : 84kg
gym bulan agustus s/d desember : 76kg
turun 8kg
awal januari :
-minggu pertama 75.60kg (naik)
-minggu kedua 77.30kg s/d 76.15 (turun 1.15kg)
-minggu ketiga 76.30kg s/d
-minggu keempat
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|