Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2976 kcal
|
Rasva: 68,27g | Prot: 156,85g | Hh: 186,62g.
Aamiainen: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Lounas: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. Päivällinen: ファミリーマート 濃厚ベイクドチーズケーキ, タコ, イカ, 刺身, ビール, ハイボール. Välipalat/Muut: ローソン どらもっち 苺&みるく, イオン株式会社 プロテインゼリー. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hikari55@
|