Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2014
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 48,35g | Prot: 83,72g | Hh: 213,24g.
Aamiainen: Almased Almased mit Wasser, Storck Campino Früchte. Lounas: Clementinen, Fritt Kaubonbon, REWE Frei von Hörnchen, Leibniz Pick Up! Cocoloco, Äpfel, Müller Wackelpudding Himbeer, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. Päivällinen: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Bleib Gesund Traubenzucker Cassis-Geschmack, WellMix Protein Riegel Vanille, Almased Almased mit Wasser, Kaufland Aalrauchschinken, Apfel. lisää...
|
|
2786 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|