Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 81,47g | Prot: 136,47g | Hh: 77,58g.
Aamiainen: Norven Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Креветками, Хлеб Цельнозерновой, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Перепелиное Яйцо. Lounas: Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Куриная Грудка с Овощами. Päivällinen: Кокосовое Масло, Помидоры Черри, Кабачок, Помидоры Черри, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Запеченный или Жареный Тунец. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 10%, Село Зеленое Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OksanaAlexandr
|