Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2014
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 46,23g | Prot: 116,35g | Hh: 60,18g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Eiweißshake. Lounas: Rapsöl, Rote Paprika, Zucchini, Tilbury Geriebener Emmentaler, Putenbrust Fleisch, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Välipalat/Muut: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|