|
Yeeeeaaaaah🎉🎉🎉 0,4 kg noch und ich hab es geschafft was für ein geiles Gefühl 😁🎉🥳🥳
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 77,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 10,92g | Prot: 85,47g | Hh: 112,58g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Schärdinger Meine Linie Baronesse, SPAR Vital Putenschinken Natur, Brot. Päivällinen: Shan'shi Sambal Oelek, Mautner Markhof Estragon Senf, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Sojasoße, Lauch, Hofstädter Henderl Filet, Salzkartoffeln, Knorr Klare Suppe. Välipalat/Muut: Puntigamer Bier. lisää...
|
|
3062 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Saunominen - 50 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
 Kommentit
wow! du kannst echt unglaublich stolz auf dich sein! 👍🏻
16 tammi 23 jäseneltä: karin_kala
|
Danke dir vielmals Karin 😊
16 tammi 23 jäseneltä: Roli02
|
Ich habe zu danken, für deine krasse Inspiration! 🤗
16 tammi 23 jäseneltä: karin_kala
|
Ja hoffe ich kann damit einige motivieren mit meiner Leistung 😁
16 tammi 23 jäseneltä: Roli02
|
sehr beachtlich. Bin schon auf deinen Beitrag gespannt, wenn die Waage stimmt :-)
Und danach dran bleiben, aber wem sag ich das ...
17 tammi 23 jäseneltä: Perti82
|
Perti ich geb mein bestes und ja ich will da nie wieder hinkommen wo ich mit den Kilos schon mal war 😁 Werd mich hüten.... Geb wie immer alles 💪
17 tammi 23 jäseneltä: Roli02
|
17 tammi 23 jäseneltä: tolikoff
|
Wow! Respekt, mega Leistung!!
17 tammi 23 jäseneltä: Chrirei
|
Danke danke ihr seit echt so nett 😊
17 tammi 23 jäseneltä: Roli02
|
Eigentlich fehlen mir die Worte! Große Bewunderung 🌸
18 tammi 23 jäseneltä: al.ith
|
Es freut mich total das ich so viele inspirieren kann hier.... Danke dir al.ith 😁
18 tammi 23 jäseneltä: Roli02
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|