Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3038 kcal
|
Rasva: 133,09g | Prot: 105,82g | Hh: 358,34g.
Aamiainen: Konti История Востока, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Шоколад, Станция Молочная Молоко 2,5%, Голубика, Мёд, Активиа Йогурт Злаки 1,5%, Вкуснотеево Творог 9%, Простоквашино Творог 9%. Lounas: Konti Frumba со Вкусом Ананас, Степ Конфета, Станция Молочная Молоко 2,5%, Fresh Salads Морковь Ча Острая, Bonduelle Красная Фасоль, AATSA Шпроты из Кильки Обыкновенной в Масле, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сметана 20%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой. Päivällinen: Банан, Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5% . Välipalat/Muut: Индейка Тушеная, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Мёд, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Мёд, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, SPAR Крекер с Семенами Льна и Кунжута, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Станция Молочная Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|