Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 59,82g | Prot: 55,47g | Hh: 142,10g.
Aamiainen: Tess Зелёный Чай, Огурец (с Кожурой), Хохланд Плавленый Сыр, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lounas: Хлеб Бородинский, Щи с Курицей. Päivällinen: Kozel Пиво Темное, Цезарь Салат. Välipalat/Muut: Чай, Домино Дон Панчо. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Padel - 20 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tvojababochka
|