Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 66,99g | Prot: 75,80g | Hh: 104,06g.
Aamiainen: Намажь Орех Арахисовая Паста Протеиновая, Яйцо, Банан, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Мистраль Геркулес. Lounas: Простоквашино Молоко 2,5%, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Макфа Спагетти Томатные. Päivällinen: Fish House Кета Ломтики, Каравай Хлеб Фермерский, Snaq Fabriq Snaq Well. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Snaq Well. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|