Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 50,50g | Prot: 90,08g | Hh: 117,53g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот, Индилайт Ветчина из Индейки, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Витебскхлебпром Хлеб Сонечны Смак. Lounas: Активия Натуральный Йогурт, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис с Овощами. Päivällinen: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Болгарский Перец, Соус белый, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Куриной с Тыквой, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Творожная запеканка. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ValentinaGerna
|