Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3411 kcal
|
Rasva: 92,12g | Prot: 182,62g | Hh: 454,26g.
Aamiainen: Kellogg's Choco Krispis , Glück Marmelade Kirsche, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Iglo Fischstäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Rocka Nutrition No Whey Vegan Protein Vanilla Cookie Dough, Aldi Haferflocken, Donut mit Vanillepuddingfüllung, Donuts mit Schokoladenglasur, Coppenrath & Wiese Torten-Träume Marzipan-Mandel-Torte, Coppenrath & Wiese Banana-Split-Blechkuchen. Välipalat/Muut: ESN Designer Bar Crunchy Chocolate Caramel, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|