Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 77,43g | Prot: 96,56g | Hh: 128,09g.
Aamiainen: Смешанные Орехи, Roshen Мармелад Bonny Fruit, Сахар, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Богдаша Молоко 2,5%. Lounas: Семга Слабосоленая, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Простоквашино Молоко 3,4%, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Пятерочка Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Авида Кефир 1%, Пятерочка Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brunettochka
|