Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 69,84g | Prot: 122,78g | Hh: 127,37g.
Aamiainen: Boombar Protein Cookie Фисташка, Himalaya Пюре из Манго, Жареное Яйцо без Жира, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Lounas: Рафаэлло Рафаэлло, Малиновое Варенье, Редис, Хорошие Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Капуста, Лента Масло Оливковое, Помидоры. Päivällinen: Азбука Вкуса Пельмени с Мраморной Говядиной. Välipalat/Muut: Сицилия Пицца Маргарита, Кондитерская Фабрика Ильичева Палочки из Печёных Яблок без Сахара, Зеленая Линия Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Marisha1987
|