Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
677 kcal
|
Rasva: 43,44g | Prot: 42,10g | Hh: 39,29g.
Lounas: Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Ceviz, Yeşil Zeytin. Päivällinen: Nimet El Açımı Yufka, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler, Tulum Peyniri. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
tebrik ederim. çık iyi performans
15 tammi 23 jäseneltä: nolsunehişte
|
Teşekkür ederim ☺️ 2 kaldi hedef ama bazi isler var sonrasinda hedefimi yeniden belirleyecegim ama zorlandigim oluyor hele tarti gostermediginde ;(
15 tammi 23 jäseneltä: mltm1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|